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2012/02/28

夜半に瞑想の本を読み、
瞑想を始めてみたら、皓々として冴え渡り、すっかり眠れなくなってしまう。
寝そびれて、現在午前8時過ぎ。
やっと眠気が差してきたものの、今頃眠るわけにはいかず、さて、今日一日をどう過ごそうか、と案じているところ。

午後1時前まで、3時間くらい昼寝。

午後4時半から、午後9時まで夕寝。

あとはスカイプと、少し読書。

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
(2007/08)
宝彩 有菜

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明日、朝早いのだけれど、起きられるかなあ。
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